KONI Kalimantan Barat (Kalbar) mengakui bahwa meraih prestasi tidak cukup hanya dengan fisik prima. Aspek psikologi adalah pondasi utama yang membedakan atlet hebat dari yang baik. Program pelatihan di Kalbar kini fokus pada pengembangan daya tahan mental, ketenangan, dan kemampuan mengatasi tekanan saat kompetisi. Hal ini esensial untuk performa puncak.

Pembinaan Mindset: Dari Berjuang Menjadi Pemenang

Strategi utama KONI Kalbar adalah mengubah mindset atlet dari sekadar peserta menjadi pemenang sejati. Pembinaan ini mencakup teknik visualisasi keberhasilan, penetapan tujuan yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan berbatas waktu (SMART), serta membangun kepercayaan diri yang tak tergoyahkan. Program Psikologi Olahraga menjadi inti.

Peran Psikolog Olahraga dalam Tim KONI Kalbar

Keterlibatan psikolog olahraga profesional menjadi kunci. Mereka bertugas melakukan asesmen mental individu atlet dan tim. Hasil asesmen ini digunakan untuk merancang intervensi yang tepat, seperti self-talk positif dan teknik relaksasi progresif. Pendekatan Psikologi ini sangat terstruktur untuk mencapai hasil optimal di lapangan.

Teknik Koping Stres: Mengatasi Tekanan Kompetisi Regional

Atlet Kalbar sering menghadapi tekanan besar, terutama dalam kompetisi tingkat nasional seperti PON. KONI Kalbar membekali mereka dengan teknik coping stress yang efektif. Latihan ini termasuk manajemen emosi, fokus perhatian (konsentrasi), dan kemampuan cepat bangkit dari kekalahan. Pembinaan mental juara menjadi prioritas utama.

Latihan Konsentrasi dan Fokus di Bawah Tekanan

Dalam latihan sehari-hari, elemen psikologi diterapkan dengan simulasi kondisi pertandingan yang penuh tekanan. Atlet dilatih untuk mempertahankan fokus dan konsentrasi meskipun ada gangguan, seperti keramaian penonton atau keputusan wasit yang kontroversial. Ini adalah strategi yang krusial untuk mencegah penurunan performa.

Kerjasama Tiga Pilar: Pelatih, Atlet, dan Psikolog

Keberhasilan strategi ini terletak pada sinergi antara tiga pilar: pelatih, atlet, dan psikolog. Pelatih menerapkan instruksi teknis, atlet mengeksekusi, dan psikolog memastikan kondisi mental siap tempur. Pertemuan rutin trilateral ini membahas kemajuan psikologi atlet dan menyesuaikan program pembinaan mindset secara berkelanjutan.