Dalam upaya menciptakan lingkungan kerja yang produktif dan sehat, KONI Kalimantan Barat secara proaktif mengadakan workshop mengenai pencegahan penyakit tidak menular (PTM) bagi seluruh pengurus serta staf yang terlibat dalam operasional harian. Sering kali, kesibukan dalam mengurus administrasi dan koordinasi atlet membuat kesehatan diri sendiri menjadi prioritas yang terabaikan. Padahal, staf yang sehat adalah kunci utama dalam memberikan dukungan maksimal kepada para atlet yang sedang berjuang mencapai prestasi.

Penyakit tidak menular seperti hipertensi, diabetes melitus, dan penyakit jantung menjadi ancaman kesehatan yang nyata di era modern, terutama bagi mereka yang memiliki rutinitas padat dengan minim aktivitas fisik. Dalam workshop ini, ditekankan bahwa pola hidup sedenter atau terlalu banyak duduk di depan meja kerja adalah musuh tersembunyi bagi kesehatan jantung dan metabolisme tubuh. Staf organisasi sering kali terjebak dalam siklus pekerjaan yang mengharuskan mereka menghabiskan waktu berjam-jam di balik layar komputer, yang jika tidak dibarengi dengan peregangan atau aktivitas fisik, dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan serius di masa depan.

Aspek gizi menjadi poin penting dalam workshop ini. Banyak staf yang mengandalkan makanan cepat saji atau camilan tinggi gula saat beban kerja meningkat. Padahal, nutrisi yang tepat sangat diperlukan untuk menjaga fokus dan energi selama jam kerja. Edukasi mengenai cara memilih makanan sehat di lingkungan kantor, seperti memperbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan mengurangi asupan natrium berlebih, menjadi pedoman utama. Pengurus KONI Kalbar berharap agar perubahan pola makan kecil ini bisa diintegrasikan ke dalam budaya kerja sehari-hari agar seluruh tim tetap bugar dan terhindar dari ancaman penyakit.

Selain nutrisi, manajemen stres kerja juga dibahas secara mendalam. Stres yang berkepanjangan dapat memicu pelepasan hormon kortisol yang secara perlahan merusak sistem imun dan meningkatkan risiko hipertensi. Workshop ini mengajarkan teknik-teknik relaksasi sederhana yang bisa dilakukan di sela-sela waktu kerja, seperti latihan pernapasan dalam atau istirahat singkat untuk berjalan kaki di sekitar kantor. Mengelola stres bukan hanya penting untuk kesehatan mental, tetapi juga sebagai langkah nyata dalam mencegah timbulnya penyakit fisik yang disebabkan oleh ketegangan pikiran yang berlebihan.