Dalam permainan bola basket, kemampuan untuk memasukkan bola ke keranjang adalah inti dari setiap strategi menyerang. Oleh karena itu, meningkatkan akurasi tembakan menjadi keterampilan fundamental yang harus dikuasai setiap pemain, dari level amatir hingga profesional. Akurasi tembakan bukan hanya soal bakat, melainkan hasil dari latihan berulang, teknik yang benar, dan konsentrasi tinggi. Sebagai contoh, di Liga Bola Basket Profesional Indonesia (IBL) musim 2024-2025, statistik menunjukkan bahwa tim yang memiliki persentase tembakan field goal tertinggi cenderung menempati posisi teratas klasemen. Pelatih tim Juara Bertahan, Bapak Rizal Hakim, sering menekankan pentingnya meningkatkan akurasi tembakan melalui sesi latihan khusus yang diadakan setiap hari Senin dan Kamis sore, dimulai tepat pukul 15.30 WIB di GOR Basket Senayan.

Salah satu kunci utama dalam meningkatkan akurasi tembakan adalah penguasaan teknik dasar. Ini mencakup posisi kaki yang benar, keseimbangan tubuh, posisi siku yang tegak lurus, serta gerakan follow-through yang sempurna setelah bola lepas dari tangan. Banyak pemain profesional menghabiskan waktu berjam-jam untuk menyempurnakan aspek-aspek ini. Misalnya, seorang shooting coach terkemuka, Ibu Sari Dewi, sering menganjurkan latihan “bentuk tembakan” di mana pemain hanya fokus pada gerakan lengan dan pergelangan tangan dari jarak dekat, tanpa memikirkan masuk atau tidaknya bola. Latihan ini biasanya dilakukan 15-20 menit sebelum sesi latihan utama.

Selain teknik, repetisi adalah kunci. Semakin sering seorang pemain berlatih menembak dengan teknik yang benar, semakin kuat memori ototnya. Latihan repetitif ini harus bervariasi, meliputi tembakan dari berbagai posisi di lapangan, baik dari jarak dekat, menengah, maupun tembakan tiga angka. Penting juga untuk mensimulasikan situasi pertandingan, seperti menembak setelah melakukan dribble atau menerima passing. Program latihan tembakan yang efektif biasanya mencakup minimal 500-1000 tembakan per sesi, tergantung pada level pemain. Untuk memastikan data latihan tercatat akurat, setiap latihan tembakan direkam oleh asisten pelatih dan dievaluasi setiap akhir minggu.

Aspek mental juga memainkan peran besar dalam meningkatkan akurasi tembakan. Tekanan dalam pertandingan dapat memengaruhi konsentrasi dan teknik pemain. Oleh karena itu, latihan tembakan juga harus mencakup simulasi tekanan. Ini bisa berupa latihan menembak di bawah pengawasan ketat, dengan batas waktu, atau dalam kondisi kelelahan. Mengembangkan rutinitas pra-tembakan yang konsisten, baik dalam latihan maupun pertandingan, juga dapat membantu pemain menjaga fokus dan mengurangi kecemasan. Pada akhirnya, kombinasi antara teknik yang solid, repetisi yang konsisten, dan kekuatan mental akan secara signifikan membantu pemain dalam mencapai tujuan mereka untuk menjadi penembak yang lebih akurat dan efektif di lapangan bola basket.